为什么会做梦
科学解释
做梦是一种普遍存在的生理和心理现象。从科学角度来看，目前有多种理论试图解释为什么会做梦。
现实反映说：从心理学角度分析，梦境中表现了人类的欲望。早在几千年前就有哲学家表示，通过做梦来进行欲望的宣泄是梦境的来源之一。在人类的生产生活中，总会充满各种各样的诱惑，在人类清醒的时候未必能够得到实现，但是在梦中缺乏一定的限制，可能就会发挥得更加充分。
量子力学与平行宇宙说：梦境可能与量子力学有一定的关系，更多方面偏向于平行宇宙。也就是说，量子纠缠具有不确定性，梦境同样无法准确预测，这其实是人在进入睡眠状态后，一部分的意识留守本体，另一部分的意识到达其他平行宇宙中。
可控制说：梦境还可以被人控制，人类如果进入梦境，被叫醒的可能性变得更小，尤其是被催眠后的人们，梦境中有一部分可以自主控制。
随机冲动说：我们可能会因为随机的冲动而做梦。Hobson&McCarley通过使用脑电图机追踪人们在睡眠中正常的快速眼动状态，利用这些数据建立了一个可预测的数学模型，并得出结论：做梦是一种反常的生理（身体）现象，而不是一种心理功能。
大脑活动说：做梦过程中，大脑里电子活动是广泛而明显的。大脑里的能量和意象的传递是由一个神经细胞网制导的，大脑的基础材料构成了由电容器（电蓄积）和晶体管（电频道）组成的电子波网络。
潜意识欲望说：人类潜意识的欲望在“作祟”，我们的生活总是充满诱惑。在晚上睡觉可以消除身上一天的疲劳，当我们处在睡觉状态时，我们的意识是很放松的，而意识的放松，就像“封印”的解除，处在我们潜意识中的想法都会浮现出来。
做梦的原因和机制
做梦的原因较为复杂，主要包括以下几个方面：
外界因素：入睡环境嘈杂、没有保持黑暗安静，或者睡前饮用咖啡、酒精、浓茶等使大脑兴奋的食物，可影响睡眠质量，导致做梦。
情绪因素：一般是由于精神紧张、情绪焦虑引起的睡觉做梦。
疾病因素：如果出现频繁做梦且伴随其他不适症状时，如血糖过低、甲状腺功能异常等，可能是疾病导致。
睡眠规律颠倒：白天工作晚上睡觉是正常生活规律，若强行改变，如晚上“工作”，白天睡觉，可能会导致多梦。
大脑的活动：睡眠时身体活动大大降低，但大脑的电神经细胞活动只减少 5%—10%，相对来说，大脑的某些特别部位受到更大影响，在睡眠期这些部位在大部分时间活动性降低 50%，而在眼睛速动阶段则完全停活动。
外界刺激：既有季节、气候的因素，又有睡眠时身体所受到的刺激。比如含着东西入睡、身穿紧身衣裤睡眠、女士临睡前用卷发器卷发等。
人类做梦的生理基础
做梦是一种正常的生理现象，在人体进入睡眠状态时，大脑并没有完全休息，还有一小部分在继续工作。
睡眠周期与做梦：大多数人的第一个梦出现在入睡后 90 分钟左右，会持续 5 分钟。做梦后是在每个睡眠周期阶段，一个人一夜之间要做 4 到 6 个梦。换句话说，人们每晚大约会花费一到两个小时做梦。
大脑皮层的活动：在睡眠过程中，大脑皮层中的神经元会进行一系列的放电活动，这些放电活动在大脑皮层中形成了复杂的神经网络，从而产生了梦境。
快速眼动期（REM）与非快速眼动期（NREM）：在睡眠周期中，REM 期是梦境最为丰富和生动的阶段。此时大脑皮层的神经元活动异常活跃，与清醒时的活动模式相似，但大脑对外部刺激的反应能力降低，导致我们能够在梦境中体验到各种感觉。
神经递质的作用：神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等在梦境产生过程中起着重要作用。它们能够影响神经元的放电活动，进而改变梦境的内容和情感色彩。
不同文化中对做梦原因的看法
在不同的文化中，对梦的解释和意义存在很大的差异。
神灵或祖先的信息传递：某些文化认为梦是神灵或祖先传递的信息。
重要启示和预示：其他文化可能将其视为对个人和社会的重要启示和预示。
影响做梦的心理和环境因素
影响做梦的因素主要包括心理和环境两个方面。
心理因素：如果白天心里总是在思索某件事情，这件事情在睡眠过程中也会反复出现；此外，心理负担过重也可以导致多梦，比如睡前的心态紧张，对多梦症状的担忧等。
环境因素：睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实，睡眠的过程中受到的体外各种环境因素的刺激，如光线、温度、声音等。
