头皮屑产生的原因
头皮屑的产生原因较为复杂，主要包括以下几个方面：
微生物因素：头皮微生物与头皮屑有着密切的关系。头皮、宿主生理条件和头皮微生物之间存在复杂的相互作用，构建良好的头皮微生态对于减少头皮屑至关重要。例如，马拉色菌等微生物的异常繁殖可能导致头皮屑的产生。
皮脂分泌异常：皮脂分泌量与头皮屑的产生密切相关。油性皮肤中，皮脂分泌过于旺盛，为微生物提供丰富营养源，若不及时清理，易产生头皮屑，甚至形成大块头皮屑；干性皮肤中，皮脂分泌过少，头皮锁水能力下降，引起干燥瘙痒，也可能导致头皮屑的出现。
头皮屏障受损：健康的头皮由皮脂腺和角质层形成完整的皮肤屏障，呈“砖墙模型”状。这一屏障能防止微生物或环境中有害物质的伤害，还能防止水分流失，保证角质层的完整性和功能性。头皮屏障改变会直接影响微生物的平衡，导致局部微生物多样性发生改变，从而加重头皮屑问题。
疾病因素：一些皮肤疾病如脂溢性皮炎、头皮糠疹、银屑病、扁平苔癣等慢性皮肤病，会伴发皮屑增多、瘙痒、红斑、丘疹等情况，进而导致头皮屑的产生。
生活方式和饮食：睡眠不足、压力过大导致的内分泌失调，脂溢性皮炎、头皮糠疹或头癣等疾病，长时间吃油腻食物、头皮清洁不到位，以及过度染发、烫发等不良生活习惯，都可能引起头皮屑增多。
头皮屑形成的生理机制
头皮屑的产生机制主要是头皮的生态平衡遭到破坏。健康的头皮生态环境由油脂、菌群、代谢三大平衡维持：
当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻。
当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象。
而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
大部分头皮屑是由于真菌导致的。正常情况下，人体头部表皮细胞存在新旧更替的过程，坏死脱落的表皮细胞会和头皮分泌的油脂以及灰尘结合、堆积在一起，形成细小、白色的鳞屑，量一般较少。但当头皮或头发过度清洁变得干燥、脱水，或出现头皮脂溢性皮炎等病理性情况时，头皮屑会增多。例如，脂溢性皮炎多发生于头发爱冒油的人群，过多的油脂为头皮表面正常寄存的马拉色菌提供了营养，马拉色菌异常增殖，破坏头皮微生物平衡，导致头皮炎症，产生黄白色、比较黏腻的较大鳞屑片。
哪些因素容易导致头皮屑
容易导致头皮屑的因素众多：
头皮角质细胞异常增生，会造成头皮屑的产生。
头皮分泌过多皮脂，与尘埃等物混杂，时间久后形成头皮屑。
新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
体内缺乏维生素B会导致头皮屑增多。
外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅、频繁烫染头发、洗发水没冲净、内分泌失调等病理因素都会造成头皮屑比较多。
如何预防和减少头皮屑
预防和减少头皮屑可以从以下几个方面入手：
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，多参加体育运动，合理安排工作，避免压力过大导致精神紧张。
注意饮食：忌酒及辛辣刺激性食物，避免胃肠分解油脂功能降低，导致头皮分泌油脂过多。
正确洗发：不要将洗发水直接倒在头上，应倒在手中搓起泡再搽在头发上，用约20℃温水洗头，七日换一只洗发水，避免使用会伤害发质和刺激皮肤的喷发胶等化学性用品。
头皮按摩：通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而减少头皮屑。例如，患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止；单手四指并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。
食用含锌量较多的食物：如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋等。
尝试一些“偏方”：如用陈醋、洋葱、啤酒、盐硼砂、新洁尔灭溶液、热米汤等进行浸洗，对减少头皮屑可能有帮助。
头皮屑的治疗方法有哪些
头皮屑的治疗方法因病因不同而有所差异：
对于脂溢性皮炎引起的头皮屑，可以使用外洗的方法进行治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，同时注意饮食清淡，控制情绪。
对于银屑病导致的头皮屑，可使用达力士搽剂和糖皮质激素类的药物一起进行治疗。
药物治疗：
内用药物，可服些B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。
局部用药，以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”（即2%酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。
如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊。
外用药物，可用硫柳软膏，或用氯柳酊。
必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片等。
每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。
做好头部护理：经常洗头，每星期洗三至四次头，户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，经常梳理，促进血液循环。
注意营养补充：适当补充维生素A、B6、锌、钙等营养元素。
尝试一些特殊的治疗方法：如用生姜煮开水洗头。
