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为什么会有头皮屑,头皮屑产生的原因

时间:2024-09-14 10:02:23阅读:

为什么会有头皮屑,头皮屑产生的原因

头皮屑产生的原因

头皮屑的产生原因较为复杂,主要包括以下几个方面:

微生物因素:头皮微生物与头皮屑有着密切的关系。头皮、宿主生理条件和头皮微生物之间存在复杂的相互作用,构建良好的头皮微生态对于减少头皮屑至关重要。例如,马拉色菌等微生物的异常繁殖可能导致头皮屑的产生。

皮脂分泌异常:皮脂分泌量与头皮屑的产生密切相关。油性皮肤中,皮脂分泌过于旺盛,为微生物提供丰富营养源,若不及时清理,易产生头皮屑,甚至形成大块头皮屑;干性皮肤中,皮脂分泌过少,头皮锁水能力下降,引起干燥瘙痒,也可能导致头皮屑的出现。

头皮屏障受损:健康的头皮由皮脂腺和角质层形成完整的皮肤屏障,呈“砖墙模型”状。这一屏障能防止微生物或环境中有害物质的伤害,还能防止水分流失,保证角质层的完整性和功能性。头皮屏障改变会直接影响微生物的平衡,导致局部微生物多样性发生改变,从而加重头皮屑问题。

疾病因素:一些皮肤疾病如脂溢性皮炎、头皮糠疹、银屑病、扁平苔癣等慢性皮肤病,会伴发皮屑增多、瘙痒、红斑、丘疹等情况,进而导致头皮屑的产生。

生活方式和饮食:睡眠不足、压力过大导致的内分泌失调,脂溢性皮炎、头皮糠疹或头癣等疾病,长时间吃油腻食物、头皮清洁不到位,以及过度染发、烫发等不良生活习惯,都可能引起头皮屑增多。

头皮屑形成的生理机制

头皮屑的产生机制主要是头皮的生态平衡遭到破坏。健康的头皮生态环境由油脂、菌群、代谢三大平衡维持:

当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻。

当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象。

而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑。

大部分头皮屑是由于真菌导致的。正常情况下,人体头部表皮细胞存在新旧更替的过程,坏死脱落的表皮细胞会和头皮分泌的油脂以及灰尘结合、堆积在一起,形成细小、白色的鳞屑,量一般较少。但当头皮或头发过度清洁变得干燥、脱水,或出现头皮脂溢性皮炎等病理性情况时,头皮屑会增多。例如,脂溢性皮炎多发生于头发爱冒油的人群,过多的油脂为头皮表面正常寄存的马拉色菌提供了营养,马拉色菌异常增殖,破坏头皮微生物平衡,导致头皮炎症,产生黄白色、比较黏腻的较大鳞屑片。

哪些因素容易导致头皮屑

容易导致头皮屑的因素众多:

头皮角质细胞异常增生,会造成头皮屑的产生。

头皮分泌过多皮脂,与尘埃等物混杂,时间久后形成头皮屑。

新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

体内缺乏维生素B会导致头皮屑增多。

外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅、频繁烫染头发、洗发水没冲净、内分泌失调等病理因素都会造成头皮屑比较多。

如何预防和减少头皮屑

预防和减少头皮屑可以从以下几个方面入手:

保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,多参加体育运动,合理安排工作,避免压力过大导致精神紧张。

注意饮食:忌酒及辛辣刺激性食物,避免胃肠分解油脂功能降低,导致头皮分泌油脂过多。

正确洗发:不要将洗发水直接倒在头上,应倒在手中搓起泡再搽在头发上,用约20℃温水洗头,七日换一只洗发水,避免使用会伤害发质和刺激皮肤的喷发胶等化学性用品。

头皮按摩:通过按摩可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而减少头皮屑。例如,患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做30次,至头皮有发热感为止;单手四指并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,往返做10次,使头部有轻松感为佳。

食用含锌量较多的食物:如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋等。

尝试一些“偏方”:如用陈醋、洋葱、啤酒、盐硼砂、新洁尔灭溶液、热米汤等进行浸洗,对减少头皮屑可能有帮助。

头皮屑的治疗方法有哪些

头皮屑的治疗方法因病因不同而有所差异:

对于脂溢性皮炎引起的头皮屑,可以使用外洗的方法进行治疗,如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等,同时注意饮食清淡,控制情绪。

对于银屑病导致的头皮屑,可使用达力士搽剂和糖皮质激素类的药物一起进行治疗。

药物治疗:

内用药物,可服些B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。

局部用药,以减少皮脂,去除鳞屑及止痒,可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗,这种药物是一种抗真菌类药,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正从病因上起到治疗作用。

如果有头部多发毛囊炎,可外用复方红霉素酊。

外用药物,可用硫柳软膏,或用氯柳酊。

必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6、甲状腺素片等。

每天口服50至200微克硒元素,对消除过多头皮屑也有助益。

做好头部护理:经常洗头,每星期洗三至四次头,户外工作时间长的人及脑力工作者,可适当增加洗头次数,经常梳理,促进血液循环。

注意营养补充:适当补充维生素A、B6、锌、钙等营养元素。

尝试一些特殊的治疗方法:如用生姜煮开水洗头。

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