老是流鼻血的原因
老是流鼻血的原因较为复杂。鼻腔黏膜非常脆弱，一些日常行为如用力抠鼻子、反复擤鼻涕等就会造成损伤。此外，季节因素也有影响，秋季天气过于干燥，容易导致鼻腔干燥、鼻粘膜充血，进而出现流鼻血、鼻腔疼痛等症状。另外，如果突然无缘无故地流鼻血，就可能和疾病到来有关。
流鼻血的常见疾病因素
流鼻血可能由多种疾病引起。局部病因包括鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻部炎症（如急性鼻炎、鼻窦炎）、鼻腔异物、鼻腔肿瘤等。全身性病因常见的有高血压、动脉硬化，尤其是老年人，因体内血管脆度增加导致鼻部易出血；血液系统疾病如白血病、再生障碍性贫血、血友病等，会破坏凝血系统，降低血小板计数，导致容易流鼻血；长期使用抗凝药物、营养不均衡、肝肾功能障碍等慢性病也可能引发鼻出血。
生活习惯与流鼻血的关系
生活习惯与流鼻血密切相关。不良生活习惯如经常挖鼻子或揉鼻子，会损伤鼻腔内组织和血管，导致经常流鼻血。此外，擤鼻涕时用力过猛、揉搓鼻子、营养摄入不均衡、缺乏维生素、在气候干燥时未保持鼻腔湿润等，都可能增加流鼻血的风险。家长应注意不让儿童养成抠鼻子、用力擤鼻涕等习惯，因为指甲可能会损伤毛细血管。同时，要注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃热性水果和食物。在干燥的环境中，要采取措施保持鼻腔的湿润状态，例如用生理性海盐水喷鼻子、用薄荷油等滴鼻子，或使用加湿器增加空气湿润度、多喝水等。
如何预防频繁流鼻血
预防频繁流鼻血可以从以下几个方面入手：
饮食方面，应多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素，并保持大便通畅。戒除不良的烟酒习惯，避免辛辣刺激性食物。
对于有高血压等基础疾病的人群，要积极治疗，控制好血压，规律服用降压药，避免动脉硬化减少出血的可能。
注意保持鼻腔卫生，避免鼻腔黏膜的干燥糜烂甚至溃疡。可以使用复方薄荷脑滴鼻液、生理性海水等药物保持鼻腔湿润。
养成良好的生活习惯，禁止挖鼻，出血时禁止用热水洗脸，头位不能低于腰部，睡眠时枕头宜高些，忌咀嚼硬物。
工作与生活环境不能过于干燥、高温及有灰尘。如果在接触有害气体时，应采取有效的卫生预防措施。出血时，注意安静与休息，饮食方面要增加营养。出血多时，取半卧位。大出血时，用冷毛巾湿敷前额，亦可用热水泡洗双足，尽量控制喷嚏和咳嗽。
流鼻血的治疗方法
流鼻血时可以采取以下方法进行处理和治疗：
进行急救：先坐下来，将头往前倾，用手指和拇指捏着鼻尖，完全堵住两侧鼻孔，捏 10 分钟，然后松开。如果鼻子仍在流血，那就再捏 10 分钟。在这过程中，用嘴呼吸。还可以含一个冰块或吃冰棒来降低体温，减少流向鼻子的血液。如果第一次捏住鼻尖 10 分钟后未能止血，可以使用羟甲唑啉喷鼻剂，但要注意不能经常使用，以免上瘾和鼻塞。止血后，用温水清洁鼻子周围的部位，然后好好休息。
防止日后再流鼻血：温柔对待鼻子，不要挖鼻孔，打喷嚏时张开嘴巴，用棉签在鼻腔内涂一层凡士林或鼻用凝胶，每天 2 次，以保持鼻腔内膜湿润。购买加湿器，增加环境湿度。增加纤维摄入量，预防便秘，避免用力排便导致血管破裂。使用盐水喷鼻剂，每天数次，保持鼻腔湿润。多摄取富含类黄酮的食物，如柑橘类水果等，强化毛细管。
了解流鼻血：流鼻血可以根据流血的鼻子部位分为前位型和后位型。流鼻血的原因很多，可能是自身行为（如挖鼻孔）、滥用毒品、血管疾病、血凝障碍、头部或脸部受创伤、环境因素（如湿度低、天气冷）、鼻子和鼻窦感染、过敏等。如果流鼻血情况严重、持续时间长、经常复发，或者出现脸色苍白、疲倦、定向障碍、呼吸困难等症状，应及时就医。
