梦游的原因
梦游是一种较为复杂的现象，其发生的原因主要包括以下几个方面：
遗传因素：相关研究表明，直系亲属中有过梦游现象的人，其后代梦游的发生几率相对较高。这意味着梦游可能存在一定的遗传倾向。
发育因素：儿童时期大脑皮层发育尚不完善，梦游出现率高于成人。随着年龄的增长，大脑皮层逐渐发育成熟，梦游现象通常会逐渐消失，且男性多于女性。
心理因素：日常生活中面临较大压力，心理长期处于高度紧张状态，无法得到有效放松，可能导致神经官能症或精神分裂等问题，从而增加梦游的发生率。例如，长期的焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，都可能成为诱发梦游的因素。
生活习惯：长期熬夜导致睡眠不足、大量饮用茶、咖啡等兴奋性饮品、过度吸烟饮酒，以及睡眠环境的突然改变等，都可能影响睡眠质量，进而引发梦游现象。
疾病因素：某些精神疾病，如精神分裂症和抑郁症，患者可能会出现梦游的症状。此外，癫痫发作时，大脑神经元出现过度异常放电，也可能导致患者出现类似梦游的不自主行动。
梦游的发生是多种因素综合作用的结果。对于儿童时期偶尔出现的梦游，通常无需过于担忧。但如果成年人长期频繁梦游，就需要引起重视，必要时寻求专业帮助，到正规医院进行检查和治疗。
导致梦游的生理机制
梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。
梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。据统计，梦游者的人数约占总人口的1~6%，其中大多是儿童和男性，尤其是那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去，梦游的出现率约25%。
一般来说，儿童梦游不算什么大毛病。相比之下，成人梦游则少得多了，但成人梦游则是一种病态行为。治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼；同时，根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等。据报道，患者在医生的指导下，于临睡前口服丙咪嗪，也有较好的效果。在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。
梦游与心理因素的关系
现已证实，梦游与一定的心理因素有关，如内疚、烦恼、神经紧张以及其他的情绪冲动。梦游症在儿童中较常见，一般到成人随即减少。然而，如果成人经常梦游，那么应该求医诊治。
在睡眠中突然起床，穿衣着鞋，翻弄物品，或启门外出，若在重新上床前将其唤醒，他们自己也不知道为何如此行动，这种情况称为梦游。人们对梦游现象存在一些误解，认为梦游者会像瞎子一样乱撞或做出危险行为，但实际上梦游者眼睛是半开或全睁着的，走路姿势与平时一样，很少做越出常规的事，也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。
常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，其实梦游并非做梦，而是一种睡眠障碍，与心理因素密切相关。
如何预防梦游
以下是一些预防梦游的方法：
及时释放压力：如果压力过大不知道自己用什么样的方法去缓解，就可以咨询一下专业的心理医生，看看用什么样的方式解决比较好。
避免精神紧绷：一个人总是处在紧张的情绪当中，心理方面的压力自然也会增加，心情变得非常不好，长时间处在紧张的情绪当中就会让梦游症出现。
保证愉快心情：很多人出现梦游症和心理因素有很大关系，由于心里面想着一些事情，总是没有办法去解决，心里面所要承受的压力比较大，长时间抑郁等都会让这样的问题发生，一定要保证愉悦的心情，保证充足睡眠。
保证充足睡眠：只有休息好了身心才不会疲惫，心理方面所承受的压力越大，出现梦游症的几率也会越大，所以一定要积极缓解，不想要出现梦游症，那么还应该保证充足睡眠，只有休息好了，疲惫的感觉才不会那么严重，心理方面的压力可以被有效的缓解，等到压力也被及时释放以后，梦游出现的几率自然也会减少很多。
此外，想要避免梦游症出现平时睡觉的环境一定要打理好，房子里面打扫干净，每天开窗通风让空气清新，这也非常重要。
梦游案例分析
以下为您介绍一些梦游的相关案例：
据报道，有一个医学院的学生得了梦游症。他常常在夜间独自起床，走到解剖室，破门而入，用嘴咬食尸体的鼻子，然后回到宿舍躺下睡觉。事隔不久，学校发现许多尸体的鼻子不翼而飞了，经过周密调查才真相大白。
据说，法国有一位梦游症患者，名叫雍·阿里奥，一次梦游竟长达20年之久。一天晚上，他熟睡之后突然爬起来，离开妻子和5岁的女儿，来到了英国伦敦。他在那里找到了工作，又娶了一个妻子，并生了一个儿子。20多年后的一个晚上，他一下子恍然大悟，便急匆匆地返回法国。第二天早晨，阿里奥一觉醒来了。他的法国妻子看到了白发苍苍、失踪20多年的丈夫，便悲喜交集地问道：“亲爱的，你逃到哪里去了？20多年来音讯全无。”可是，阿里奥却伸了伸懒腰，若无其事地说：“别开玩笑！昨天晚上我不是睡得好好的吗？”
有些患者会离开居所或作出一些危险的举动，如翻窗、开车甚至一些暴力活动，如杀人、强奸等。1846年美国人Albert Tirrell被控在梦游的情况下，谋杀了他的情人，最后被判无罪。1999年亚利桑那州人Scott Falater在被指控连刺他妻子44刀，最后被判有罪。2007年，一名英国人士贾森被控因梦游强奸妻子的友人简·麦肯纳。
治疗梦游的方法
治疗梦游的方法主要包括以下几种：
认知行为疗法：通过改变患者的错误思维和行为模式来改善梦游症状。疗程一般为10-20次，疗效较好。在治疗过程中，治疗师会帮助患者找到梦游症的原因和诱因，并帮助患者建立正确的认知和行为模式。此外，治疗师还会教授患者一些放松技巧，帮助患者缓解压力和焦虑。
催眠疗法：通过催眠让患者放松身体和意识，然后通过暗示来改变患者的行为。例如，治疗师可以让患者在睡前听一些放松音乐或自我暗示，以预防梦游症发作。不过，催眠疗法需要专业医生操作，不当使用可能会产生副作用。
家庭治疗：治疗师会与患者及其家人一起开展治疗，帮助家人了解梦游症的症状和原因，并学会如何正确地应对梦游症。此外，治疗师还会帮助家人改善家庭氛围，减轻患者的压力和焦虑。
药物治疗：一些镇静剂和抗抑郁药物可以帮助患者缓解焦虑和压力，从而减轻梦游症状。不过，药物治疗需要遵循医生的指导，避免滥用和依赖。
此外，还可以采用厌恶疗法和精神宣泄法等。厌恶疗法通过在患者梦游时唤醒治疗者，并及时中断患者梦游行为，打破其行为定势，使下意识的行为达不到目的，从而使梦游逐渐消退。精神宣泄法则是通过解除患者内心深处的压抑感来治疗梦游症，因为梦游往往是精神压抑造成的。
