为什么天天晚上做梦
梦的产生机制
梦一般出现在浅睡眠期，深睡眠一般不会出现梦的现象。所以说多梦者并不是没睡够，而是深度睡眠的时间不够。正常人假如一晚深睡眠时间能够达到五个小时，多梦者可能只有两个小时甚至更短。所以多梦者得不到充分的休息，平时会感觉极度疲惫影响工作、生活和学习。
梦产生的原因
肾气不足：除多梦外还可能伴有睡眠时的不安。
心火过旺：做梦表现是神志在活动，但梦过多就代表着神志活动太过剧烈。
胃肠道功能紊乱：消化系统存在问题时，会导致夜间胃肠道高负荷工作，对大脑的休息造成影响，从而产生多梦。
肝虚：会导致血气不充盈，夜间产生多梦。
大脑神经组织病变：多梦的人智商较睡眠正常的人高，思维更为活跃，大脑神经病变会导致过度活跃而出现多梦。
颈椎问题：由于颈椎病可以导致椎动脉狭窄，从而引起脑部供血不足，出现多梦。
鼻炎：导致睡眠时单侧鼻塞，夜间呼吸不畅，大脑处于持续缺氧状态，无法进入静息休养状态，从而产生多梦。
神经衰弱、性格因素、环境影响等都可以影响睡眠，从而产生浅睡眠时间过长出现大量梦境。
心理压力过大：很多处于高强度压力状态下人，会经常做梦，这是因为他们的大脑神经处于高度活跃状态，晚上睡觉后，大脑活跃细胞增多，就容易做梦。
睡眠不规律性：熬夜、睡觉时间不规律，这是现代很多年轻人的真实写照，而这样的一种情况，长期存在，便会导致生物钟紊乱，睡眠不规律，精神状态也会受到影响，在睡觉的时候就容易多做梦。
长期天天晚上做梦的生理机制
一个人正常的睡眠周期分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。而在快速眼动睡眠期，是我们梦境最为生动和丰富的阶段。科学家检测到，当人处于快速眼动睡眠期，睡眠中特有的脑电波“PGO波”会在三个地方出现，分别是位于脑干內的脑桥，丘脑中的视觉部分外侧膝状体，和视觉皮层所在的区域枕叶。由此可以推测，这三个区域正在协同工作。也就是说，在人做梦时，丘脑不再对来自眼睛的信号做出反应，反而和脑干、视皮层形成了一条新的视觉通路。著名的梦境研究者，哈佛大学医学院的精神病学家约翰·艾伦·霍布森认为，这时脑干内的神经元会随机放电形成电信号，这些信号又多又乱，沿着丘脑一路直达视觉皮层。无论是丘脑，还是视觉皮层，都无法分辨信号是来自眼球还是脑干，它们只能和人清醒时一样，利用无意识系统，根据储备的知识和记忆，将各种碎片信号加工处理，形成一个完整统一，富有意义的故事，也就是我们体验到的梦境。而在这个过程中，根据脑成像仪器监测，执行高级决策功能的前额叶皮层一直是处于静默中，也就是我们的有意识系统一直关闭着，这也就是为什么处于梦中，即使梦境再荒诞不经，我们也无法察觉的原因。另外，脑干是我们潜意识系统的重要组成部分，有人说，梦境多数来自于潜意识，也不无道理。
心理因素对天天晚上做梦的影响
心理因素是当代人睡眠质量不好的主要原因，其根本原因大多是因为焦虑、压力、负面情绪以及心理阴影等情绪。
若在睡前进行剧烈活动，或观看情节紧张、刺激的电影、书籍时，大脑皮层处于兴奋状态，易导致入睡做梦的现象。
也可能由自身的心理因素导致，如烦恼、情绪焦虑、低落、紧张等，易导致天天晚上做梦。
