一、吃西瓜拉肚子的原因
西瓜是夏季常见的水果，吃西瓜拉肚子可能由多种原因导致。
西瓜属性寒凉，从中医学角度看，体质偏寒、脾阳虚、脾气虚的人食用后，可能因自身阳气不足，无法正常消化吸收代谢，导致寒湿下注，从而引起腹泻。
西瓜中含有大量的水分和纤维素，具有加速肠道蠕动的作用。如果在冰镇后吃，或者处于空腹状态吃，这种促进肠道蠕动的效果会更明显，容易引发功能性腹泻。
肠道易激综合征也是常见原因之一。这是一种胃肠道疾病，肠道很容易因刺激而发生多种不适，如腹痛、腹部不适、肠鸣、腹泻、放屁、肠道痉挛等。饮食上吃了冷的、辣的，包括吃西瓜，都可能引发，一般腹泻 1 - 2 次便会好转。除饮食因素外，精神因素如焦虑、抑郁也可能导致。
西瓜保存不当，比如“冰镇”或者在冰箱里存放时间较长，滋生了一些细菌。人体摄入过多细菌，可能会引发肠道反应，表现为腹泻。
部分人对糖的吸收功能较差，过量食用西瓜后，体内会形成“高渗透”的现象，胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压，细胞中的水分会被糖吸收且排出体外，从而引发腹泻。
二、西瓜的成分与肠道反应
西瓜含有大量的水、糖、膳食纤维、多种维生素以及矿物质等营养元素。西瓜的寒凉属性可能给某些人带来肠胃的不适，尤其是肠胃本来就比较虚弱的老年人，过量食用可能会导致腹痛或是腹泻的情况。
有些人可能对西瓜中的某些成分或者是由于微生物群落的差异而表现出不耐，这种情况下，即使是健康的西瓜，也可能导致消化不良或腹泻。
三、哪些人吃西瓜容易拉肚子
体质偏寒的人大多伴有脾气虚的症状，这类人如果经常喝冷饮吃寒性食物，包括吃西瓜，就会消耗自己的阳气，从而加重寒症，导致脾阳虚弱，容易出现腹泻。
肠胃功能较弱的老人及小孩，不仅要避免吃冰西瓜，吃常温西瓜也应适量。
肠道易激综合征患者，肠道很容易因为刺激而发生多种不适，吃西瓜可能会引发腹泻。
对糖吸收功能较差的人，过量食用西瓜后，容易因体内形成“高渗透”现象而导致腹泻。
四、吃西瓜的正确方式与注意事项
适量食用：不要吃得过多，否则易伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应少食，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。
注意食用时间：感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
选择新鲜西瓜：不要吃打开过久的西瓜，气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
切开后尽快食用：西瓜含糖分很高，就算放冰箱也很容易滋生细菌。如果放置过久再吃，很容易会将这些病菌吃进去，从而导致肠胃不适，严重还可能导致食物中毒，所以一定要注意，西瓜切开后尽快吃完或者和别人分享着吃。
控制食用量：西瓜虽好，但一次性食用不宜过量。因为西瓜性寒，过量会导致腹泻，伤脾胃。尤其是冰冻后的西瓜更不能大量吃，要不然很容易导致肠胃不适，尤其是脾胃比较差的老人小孩，一般不宜吃过于冷冻的西瓜。
特殊人群谨慎食用：四类人尽量少吃，如糖尿病患者、脾胃虚寒者、湿盛便溏者、孕妇等。
