汗的成分
汗是由汗腺分泌的液体，其成分较为复杂。汗液本身无色无味，成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类，有呈酸性的，也有呈碱性的，这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞，导致皮肤老化。100 毫升汗液里究 98～99%的成分主要是水，其比重约介于 1.002～1.003 之间，pH 值 4.2～7.5。氯化钠约为 300 毫克/100 毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗液中的化学成分在人体中都有重要作用。当人出汗后，随水分的丧失，也会失去部分这些物质，以致于机体的抗体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷，水中毒症状的发生。因此，对人体汗液中部分化学成分与健康的关系初探将具有特殊的现实意义。钠是各种体液内常见的离子成分，体内的钠主要经由肾脏制造的尿液排除，但汗水大量流失时，也可排出相当量的钠。体内对钠的调节与对水的调节息息相关，在下视丘可分泌抗利尿激素，作用于肾脏以减少水的排除，进而调控体内水与钠的比例。缺乏钠引起的低血钠症会引致倦怠无力、昏睡或其他意识状态改变、恶心呕吐、抽筋及周边神经症状等症状；高血钠症则会引致水肿、血压高及意识状态改变。汗液能传递的信息相当丰富，皮肤分泌汗液的速度和汗量能够反映健康信息，汗液中包含的数百种化学成分，包括电解质、代谢物、激素、蛋白质、药物、营养素、有机污染物和重金属毒素等，更是值得研究的数据集。
汗液中盐分的来源
当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。钠作为体内重要的营养素，是我们细胞内重要的离子成分，与细胞的功能密切相关，神经和肌肉的正常运作都需要钠离子的参与。但实际上排出的汗水的盐分浓度大约只有 0.2%~0.4 ％左右。盐分跑到哪里去了呢？原来，汗腺还具有将汗水的盐分重新回收的功能。对于生活在陆地上的生物而言，盐分是生存所需的重要物质。因此，通过再次吸收，可将盐分的流失控制在最小范围以内。运动强度：高强度运动会促进汗液分泌，从而使汗液中的盐分浓度增加。如果经常从事高强度运动，就容易出现盐渍汗。气温：在比较干燥的环境中，汗液容易蒸发，从而使汗水中的盐分浓度增加。出盐汗是指人体在出汗时，汗液中含有较高的盐分，这通常是由于体内电解质失衡或某些疾病引起的。
汗液咸味与人体代谢的关系
其实人类有两种汗腺，一种是内分泌腺，分布在身体的大部分位置，在体温过高的时候分泌水状、微咸的汗；另一种是顶泌汗腺，它仅分布在腋窝和会阴等位置，产生的是无味、油状、不透明的分泌物，异味其实是细菌分解的产物。汗液本身其实是无味的，其组成中 99%是水，剩下 1%则是盐分、乳酸和尿酸等物质，因此如果身体在正常状况下流汗是不会有味道的。之所以有人出汗后会有异味，是他们忽略了一些生活细节。汗液中 NaCl 浓度高的人（例如囊性纤维化）在长时间大量出汗的情况下，NaCl 失衡的风险增加。然而，汗水引起的缺乏似乎对微量矿物质和维生素的风险最小。汗腺的存在与人体健康息息相关，因为出汗有着多方面的作用。首先，出汗可以调节体温，是人体散热的主要方式。据科学观察，气温在 28℃以下是不易出汗的，当温度升到 33℃，接近皮肤温度时，出汗就会明显增多。汗液中电解质的浓度与血浆和细胞内液的电解质浓度不同，伴随着剧烈的体育运动，可能会出现电解质不平衡的情况。每丢失 1 L 含有 50 mmol/L 钠的汗液等于丢失近 3 g 的氯化钠。
不同人汗液咸味程度的差异
根据个人体质和环境等因素的不同，出汗的量和味道也会有所差异。正常情况下，由于皮肤表面的腺体分泌的汗液并不会太咸，这种微量的盐分含量可以帮助维持身体的电解质平衡，确保身体健康的状态。如果汗液中的盐分过多，可能是因为饮食中盐分的摄入过多或身体排汗的频率与汗量增加的过程中出现了异常的情况。这种情况下，咸汗可能是不太好的信号。此外，过多的盐分排出可能导致体液的贫血，增加了肌肉疲劳的风险。因为盐分的存在可以帮助身体更好地传递神经信号，以调节肌肉活动、收缩和松弛的过程。咸汗可能意味着部分体液中的盐分不足，会降低神经传递的效果，导致肌肉无法得到充分的调节。这在一些运动员中可能会造成肌肉抽筋或者疲劳。然而，咸汗也有其可取之处。肯定不一样。根据个人体质不同，在出汗时候带出的盐分含量也不一样，还有的因为基因不同导致汗液里还有大部分人都没有的成分。正常情况下，汗液是由水和无机盐组成的，味道略带咸味。然而，具有较多汗腺的人可能会在出汗时散发出一种特殊的气味，这种气味常常与所使用的沐浴露混合在一起，形成独特的体香。而对于汗液而言，更为特殊的是其个人标识的作用。正如指纹一样，汗液中的化学成分和气味也能够用于个体的辨识。这种特性在一些犯罪现场的调查中得以应用，从而揭示出汗液的更多奥秘。然而，这些仅仅是人体液体中奥秘的冰山一角。在我们的身体中，还隐藏着许多令人惊奇的秘密。个体差异：不同人的汗腺数量和活跃程度存在差异，因此腋下出汗的多少也会有所不同。
如何减少汗液的咸味
适宜咸味的汤通常含有 0.8%左右的盐，固体菜肴则有 1~2%的盐；即使不加任何调料，鱼、肉、蛋、奶以及藻类食物天然就含有钠。我国对钠制定的成年人预防慢性疾病的摄入量是每天不超过 2000mg，换算成盐是 5g；而我国居民吃盐的平均值已经接近 10g/天，有些地区。汗液本身其实没啥味道，但出汗后，皮肤表面的细菌会吃掉汗液和代谢皮脂的蛋白质。细菌吃饱喝足，就会代谢出大量难闻的味道。这时如果用香水香膏，只会让你身上变得香臭香臭的。由于以上原因引起出汗多的人，要先治疗相关疾病，根除病因才能抑制多汗情况。饮食和锻炼强度也会影响出汗量和汗水中的盐分含量。吃的盐越多，汗水的味道就越咸。我们的身体需要以某种方式消耗掉所有的盐分。为了保持健康的体重和血压，出汗是人体分泌盐分的重要环节；运动越剧烈，汗水中流失的盐分就越多。
