月经量越来越少的原因
月经量越来越少可能由多种因素导致。一般来说,女性在30岁末接近40岁时,月经可能会开始慢慢减少。此外,一些疾病也可能引起月经量的减少,比如子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等。如果是妇科疾病造成的月经量少,还可能会影响女性的生育能力。同时,宫颈黏连等因素也可能导致月经量少,这种情况相对容易排查到原因,也可能和正在服用避孕药有关。中医认为,和7个原因脱不开关系。另外,现代生活压力增大、生活作息不规律等社会现象,也可能导致月经量突然变少。正常的月经量为20~60毫升,当经量少于5毫升方诊断为“月经过少”。
女性月经量少的常见因素
导致月经量少的常见因素主要有以下几种:
卵巢疾病:月经与女性每个月的排卵数密切相关,而卵巢是卵细胞诞生的地方,如果卵巢发生疾病,就会导致排卵功能减退,每个月的排卵量也会相应减少,继而造成月经量少的情况。
内分泌紊乱:女性内分泌系统通过分泌各种激素,影响着生殖器官的正常运作,如果内分泌出现紊乱,性激素的分泌也会出现问题,继而影响月经的出血量,可能会导致月经量过少,也可能导致月经量过多。
子宫内膜过薄:月经的本质就是子宫内膜周期性的脱落伴随的出血,如果子宫内膜过薄,月经的出血量也就会相应的减少;此外如果有宫腔粘连或宫颈管粘连的情况,也会引起月经量少。
妇科炎症:常见的妇科炎症,譬如盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管脓肿等也会导致月经量过少。
怀孕:如果以往的月经量都正常,突然月经量少可能是怀孕造成,建议去医院抽血检查血HCG,排除怀孕的可能性。
多囊卵巢综合症:主要表现为体重增加、月经稀少或者停经,也会出现多毛。
如何改善月经量越来越少的情况
改善月经量越来越少的情况,可以从以下几个方面入手:
调整饮食结构:保持均衡饮食,增加富含铁质、蛋白质和维生素的食物摄入,如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果。
适量运动:适当的运动有助于促进血液循环,改善身体的新陈代谢。
减压放松:减轻工作和生活中的压力,保持心情舒畅,避免紧张、忧郁、恐惧等不良情绪的影响。
中药调理:可以在医生的指导下,使用中药进行调理。
规律作息:调整作息时间,确保每天都能保证充足的睡眠,尽量在晚上11点前入睡,早上7点左右起床,这样有助于稳定内分泌系统。
健康饮食:多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时,减少外卖和快餐的摄入,尽量自己做饭,保证饮食的卫生和营养。
月经量少与内分泌的关系
月经量少和内分泌失调确实存在一定的关系。内分泌失调是指人体内分泌系统出现功能异常,导致各种激素分泌过多或过少,从而引发一系列的临床症状。如果女性月经量过少,是由于内分泌失调引起,可能会引起不孕。所以月经量少,最好去医院做个妇科检查、B超检查以及抽血查性激素六项来检查子宫内膜情况,以及卵巢功能的情况。正常女性的月经一般是20到60毫升,如果月经量少于20毫升,就叫做月经量少。
月经量少与生活习惯的关联
月经量少可能与以下生活习惯有关:
过度节食:脂肪可以储存并促进雌激素的分泌,当节食后,身体消瘦、体脂率过低,体内没有足够的脂肪时,月经量就会变少。
工作压力过大:压力过大时,会导致内分泌紊乱,从而致使月经量的异常减少。
习惯性熬夜:休息不足时,会导致内分泌紊乱,从而也会致使月经量的异常减少。
过度运动:可能是由于肥胖、劳累、过度运动或节食等不良习惯所导致的,只需要拨乱反正,月经量会回归到正常标准。