晕车的原因
晕车的原因较为复杂，主要包括以下几个方面：
内耳平衡器官问题：内耳中的前庭器官发育不全或过于敏感是导致晕车的常见原因。当人体受到运动刺激时，前庭器官会向大脑传递不平衡的信号，从而引发晕车症状。
个体差异：不同人的晕车程度和频率有所不同，有些人对平衡刺激的耐受力差，即使是轻微的平衡刺激也会产生强烈反应。
身体状态：睡眠差、过度劳累、过饥过饱、患某些耳部疾病时容易晕车。
环境因素：车厢密闭使空气不流通，汽油等物质的气味刺激，看到汽车时产生的条件反射等都可能导致晕车。
视觉与平衡感冲突：坐车时低头看手机、看报纸或看窗外景色，眼睛看到的信息与前庭器官感受到的身体运动不一致，导致大脑混乱，容易晕车。
预防晕车的方法
以下是一些预防晕车的有效方法：
饮食调整：乘车前进食不过饱或过饥，避免摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等。
提前准备：在开车前一个小时或半个小时前口服晕车药，或是在双耳根部贴晕车贴；在坐车时可以将风油精涂抹在双侧的太阳穴。
保持良好状态：乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好；保持愉悦情绪，心理暗示不会晕车，听听音乐或者和别人聊天。
注意座位选择：尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位，并且保持空气流通；可坐汽车的前部，以减轻颠簸。
其他措施：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动；试试生姜，吃1-2g可能有助于预防晕车；按手腕，如果感到胃部不适，恶心想吐，可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5cm处，按压几分钟，晕车状况可能会减轻。
晕车的生理机制
晕车的生理学机制目前尚未完全明确，但主要有以下几种观点：
植物神经调节障碍：植物神经无意识地调节身体机能，导致出冷汗、恶心、呕吐等症状。
感觉冲突学说：人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡，当这些信息产生冲突时，就会导致晕车的发生。例如，坐车时眼睛看着手机屏幕等相对静止的状态，而耳朵里的前庭器官感受到身体在运动，大脑接收到不一致的信号，从而引发晕车。
气味影响：很多晕车的人其实更多的是晕气味。有些人往车上一坐，甚至闻到一些味道，就马上晕车，哪怕车还没开。
不同人群晕车的差异
不同人群晕车的情况存在差异，主要体现在以下方面：
年龄差异：未成年小孩由于前庭发育不完全，对刺激的反应敏感得多，晕车症状相对更严重。随着孩子年龄增长，前庭器官逐渐发育完善，晕动症可能会消失。
性别差异：女性比男性更容易晕车。有研究指出，2015年一家生物公司对八万多人进行基因扫描后发现，有35个基因跟晕动症有关，而它们在女性身上发生的概率是男性的三倍。
个体耐受性差异：不同人对运动刺激的耐受性存在差异，就像有人对花粉过敏，而有人则完全不受影响一样，晕车也是个体差异的一种表现。
治疗晕车的有效措施
以下是一些治疗晕车的有效措施：
服用药物：常用的非处方晕车药有茶苯海明和苯海拉明，在没有禁忌症、符合适应症的情况下，可以按照说明书上的用法用量在上车前半小时服用。如果晕车症状严重，必要时建议就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。
辅助措施：乘车前保证充足睡眠，避免暴食及空腹；保持车内的通风，调整人的嗅觉来缓解晕车；尽量仰卧，如果坐车的时候能睡上一觉是最好不过。
