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为什么不能叫醒梦游的人:叫醒梦游者可能引发混乱和伤害,应避免应引导回床或寻求医生帮助

时间:2024-10-19 16:59:24阅读:

为什么不能叫醒梦游的人:叫醒梦游者可能引发混乱和伤害,应避免应引导回床或寻求医生帮助

为什么叫醒梦游的人有危险

梦游是一种睡眠障碍,发生在睡眠的深睡眠阶段。叫醒梦游的人存在危险,主要是因为以下原因:

梦游者处于深度睡眠状态,大脑的部分区域仍在休息,突然被叫醒可能会导致其认知混乱和情绪不稳定。

梦游者在被叫醒时可能会出现应激反应,表现出恐慌、迷惑、焦躁等情绪,甚至可能有暴力倾向,对叫醒者造成伤害。

从睡眠状态突然被唤醒,可能会对梦游者的神经系统和心理状态造成冲击,影响其后续的睡眠质量和身心健康。

梦游者被叫醒的后果

如果强行叫醒梦游者,可能会产生以下后果:

梦游者一般会感到非常懵懂和迷惑,对自己所处的状态感到吃惊。

少数情况下,梦游者可能会出现激动、恐慌的情绪。

若叫醒方式不当,如噪音过大或剧烈摇晃,梦游者可能会误以为自己受到攻击,从而做出不自主的暴力反抗行为。

科学解释不能叫醒梦游者的原因

科学上,梦游通常发生在睡眠的非快速眼动阶段,这是深度睡眠时期。此时,大脑中负责运动和空间知觉的区域活跃,而负责推理和判断的区域仍处于休眠状态。突然叫醒梦游者,可能会打破这种生理平衡,导致他们的认知和行为出现异常。

此外,儿童比成年人更容易梦游,这与儿童中枢神经系统发育不完善有关。

梦游时的生理和心理状态

梦游通常发生在夜间早些时候,即入睡后1至2小时。梦游者可能会起床四处走动、从床上坐起并睁开双眼、表情木然、目光呆滞、不回应他人、很难唤醒,在唤醒后短时间感到困惑,早上不记得梦游。

梦游多发生于6—12岁的儿童群体中,且男童发病率高于女童。其原因与白天过度疲劳、受惊吓以及中枢神经系统发育不完善有关。另外,如果父母中有一方有梦游史,其子女梦游的概率大概是45%,若父母双方都有梦游史,其子代梦游的概率大概在60%。

如何正确处理梦游情况

当发现有人梦游时,以下是一些正确的处理方法:

尽量引导梦游者回到床上继续睡觉。可以轻轻地牵着他的手,慢慢地引导他往床上走。

如果遇到反抗,可以跟在他后面,避免他发生危险。

可以通过发出较大分贝的声音把他叫醒,但要与梦游者保持安全距离。

提高梦游者的睡眠质量,建立规律的睡眠习惯,每天尽量在同样的时间睡觉和起床;睡前避免饮酒;睡前避免过度兴奋以及剧烈活动。

排除家中的安全隐患,不在卧室中放置过多的杂物、电线等,睡前关闭卧室的门窗,夜间将家门用钥匙反锁,防止梦游者离开家发生意外。

如果梦游问题严重,建议咨询医生采取药物和心理治疗。

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