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孕妇为什么热(为什么怀孕后妈妈会感觉热?做好这4件事,让你“清凉”一孕期)

时间:2023-12-26 15:19:31阅读:

孕妇为什么热(为什么怀孕后妈妈会感觉热?做好这4件事,让你“清凉”一孕期)

受孕成功后,女性的身体会出现一系列的变化,除了我们大家熟知的孕吐外,还有一个明显变化就是自己会时常感觉到热,身体也容易出汗。如果这个时候妈妈测量自己的体温,会发现要比平时高出0.5度左右,让不少女性一度认为是不是感冒了。其实孕妈的这种现象是正常的,那导致女性怀孕后体温升高,感觉热的原因是什么呢?

孕期女性感觉热的原因。

专家表示,一方面是由于怀孕后,妈妈身体会分泌大量的黄体素,而黄体则会产生孕酮,从而导致体温升高。再加上孕妈怀孕后基础代谢水平加快,所以身体会散发较多的热量,自然就比平时感觉要热了。

针对这种现象,妈妈不用过于紧张,只要能坚持做好以下这4件事,会让你整个孕期过的更加轻松。

合理穿衣。

怀孕后,妈妈的体温要比平时高,所以容易感觉热,想要自己身体更舒服,在穿衣方面尽量要以宽松舒适为主,衣服面料的透气性和吸汗性一定要好。特别是贴身内衣紧贴肌肤,所以更要慎重挑选。建议妈妈选择棉柔材质的哺乳内衣和内裤,这类衣服面料不仅柔软度高,能给妈妈带来婴儿般的肌肤触感,而且透气性强,妈妈穿上不会感觉闷热,非常实穿。

定期洗澡。

因为孕期体温升高的缘故,妈妈身体的出汗量要明显多于平时,再加上怀孕后抵抗力会大不如从前。如果妈妈不能及时擦拭去身上的汗液,汗液黏在皮肤表层,就容易滋生细菌,进而影响自身和胎儿的健康。所以,怀孕期间,妈妈一定要注重自身皮肤清洁,定期洗澡,这样自己和胎儿才能少受罪。

注意饮食。

孕期的饮食是非常有讲究的,所以妈妈一定要做好自己饮食的规划。一般在饮食上,妈妈要尽量以清淡易消化食物为主,少吃辛辣油腻冰凉等食物。晚上睡觉之前,妈妈可以喝一些纯牛奶,适当食用些新鲜水果蔬菜,既能给身体提供充足营养,还能缓解体热带来的燥热感。 夏进纯牛奶整箱24瓶装243ml盒成长营养早餐牛奶 89.8 购买。

多喝开水。

怀孕期间,妈妈排出的汗液会带走体内一部分水分,而且经常会出现尿频症状,这样也会导致体内水分流失过快,身体很容易出现缺水现象。想要维持正常的新陈代谢,妈妈一定要注意及时补充水分,平时要多喝温开水,这样才能保持体内水分、无机盐的平衡。

体温升高是孕期一种正常的生理现象,妈妈可别傻傻的以为自己感冒发烧,就盲目吃药,这样反而会损伤到胎儿的健康,别大意。

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