为什么腿粗好（大腿粗，其实是件好事）

如果你是那种跟全身比起来，大腿尤为厚实粗壮的体型，也就是一般意义上的「梨形身材」，那么恭喜你，这是绝佳的——宝藏身材。

很多女生会为自己的大腿粗感到烦恼，比如裤子总是挑不到合适的，腰围、腿围只能满足其一，大腿缝中间还容易磨损。但请一定记住，这是裤子的问题，不是你的问题。你的大腿好着呢。

大腿粗，更长寿。

而腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。无法在腿部储存脂肪，很可能是瘦人心血管代谢疾病风险升高的关键因素。这种类型的代谢问题，引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群。脂肪一向遭人诟病，为啥长在腿上就变成了「延年益寿」的好东西呢？这是因为，大腿皮下脂肪，属于保护性脂肪。脂肪并不是呆头呆脑的、只会吞吐能量的黄色小颗粒，它们是重要的内分泌器官，长在不同的地方，会分泌不同的激素，发挥着不同的作用。

当脂肪长在腹部或者内脏中，它就是能引起代谢紊乱「破坏性脂肪」。大腿粗，说明它存贮脂肪的能力强大，防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。更重要的是，大腿皮下脂肪可以分泌多种有益物质，帮助身体维持代谢健康。

大腿粗，代谢好。

这在不同年龄和身体状况的人群中被反复验证。即使刨除腹部脂肪和肌肉含量的影响，大腿脂肪的量越多，仍与更好的血糖和胰岛素水平明显相关。这说明大腿脂肪能够对血糖代谢产生「独当一面」的益处，比如它能通过一些生理信号通路，预防糖尿病进展。

反之，在涉及 18 万人的大样本分析中，研究者发现腿部脂肪比例越低，胰岛素抵抗性越高，糖尿病风险也越高。不仅如此，腿部脂肪水平更高的人，血脂更健康，好胆固醇水平更高。除了血糖、血脂，大腿粗还被发现对血压有好处。

大腿粗，血压稳。

国内有一项对九千多人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。不管体重和腰围多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于 55 厘米、女性腿围大于 54 厘米，更不容易患上高血压。而当男性腿围小于 51 厘米、女性腿围小于 50 厘米时，血压则更容易升高。