手肿的原因
手肿的原因较为复杂，以下是一些常见的因素：
环境因素：闷热潮湿的天气，高温会造成血管扩张，血液中的一些液体会渗漏到软组织，引起肿胀。如果肿胀能随着手指活动逐渐消失，一般无需过多关注。但如果伴有疼痛或握力减弱，就需要就医了。
饮食因素：食用了过多的炸鸡、薯条等含盐量高的油炸食品，可能会引起手指肿胀。正常情况下，人体会保持稳定的盐-水平衡比例。摄入的盐过多意味着身体要保留更多的水分来加以弥补，这就会造成肿胀。通常来说，食用含盐食物引起的轻微肿胀会在一天内自行消失，并且肿胀持续的时间与体内有多少过剩的盐分相关。如果减少吃盐后，肿胀仍持续不退，就需要就医了。
疾病因素：
骨关节炎：这种关节的退行性变会引起手指肿胀。一个对此病的简单判断方法是，无法再把原来的戒指带在指关节上了。这种与年龄老化相关的关节炎是由于关节末端的缓冲组织受到磨损引起的。骨关节炎通常伴有疼痛和僵硬。如果肿痛厉害，需要及时就医。
腕管综合征：当从前臂通往手掌的神经在手腕处受到了挤压，就会造成腕管综合征。通常伴随着疼痛，双手和手指的烧灼和刺痛感，这些症状会随着时间的推移而缓慢出现。研究表明，女性腕管综合征的发病率是男性的3倍。
淋巴水肿：当淋巴液（其功能是携带废物、细菌和病毒排出体内）无法充分排出时，就会发生这种肢体肿胀的疾病。不仅手指和脚趾会肿胀，双臂和双腿也会出现。美国国立癌症研究所的一份报告显示，患者的皮肤会感觉紧绷或增厚。淋巴水肿多与接受外科手术或乳腺癌的放射治疗有关，也有可能是淋巴系统异常生长引起的。
雷诺氏病：通常是由于天气寒冷或压力造成的动脉变窄引起的。这种病较为常见，女性更容易发病，在肿胀之前手指常会发青或发白。这种狭窄会限制血液循环，当循环功能恢复时，就会发生肿胀（伴随刺痛或疼痛）。
先兆子痫：正常情况下，很多人孕期都会出现手指肿胀。然而，如果四肢和面部的肿胀得厉害（拇指按压后会留下明显压痕），可能是先兆子痫的一个警告信号。如果不及时治疗，会对母婴健康产生严重危害。因此，高龄（40岁以上）、肥胖、怀多胎的产妇等要特别关注血压，出现肿胀后要及时就医。
心、肾功能不全：肾功能不全，肾小球滤过率变差，静脉回流就会变差，手就会出现肿胀；另外，心功能不全，心脏的功能变得不好也可能导致四肢肿胀。
关节炎：可见于疖肿、腱鞘囊肿，关节出现骨性关节炎、感染性关节炎、痛风性关节炎、外伤关节炎，这些都可能会引局部手臂肿胀，大多数伴有疼痛。
血脉不畅：这是手肿胀最常见的原因，血液淤积在手部引起，这种情况只要搽一些活血化瘀的药就可以缓解。
冻疮：冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，下小动脉发生痉挛收缩，产生血液瘀带，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害，手局部肿胀。
饮水过多：这种肿胀是生理性的，比如前一天晚上喝水比较多，但是身体代谢没有那么快的情况下，静脉回流受到影响。第二天早上起床就会发现手肿胀，眼睛肿。这种情况肿胀会自行消退。
哪些疾病会导致手肿
以下这些疾病可能会导致手肿：
外伤：手部发生外伤，如挫伤、扭伤、骨折、脱位，可以导致血管通透性增加或者伴有出血，引起组织间隙水肿导致疼痛、活动受限。
感染：手部发生感染时，在炎症细胞的刺激下，局部血管扩张和组织液渗出，可引起皮下肿胀。
关节炎：包括类风湿性关节炎、痛风性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、骨性关节炎等，通常会伴有疼痛、红肿等症状。
上肢静脉血栓：会影响手部的血液回流，导致手肿。
全身水肿性疾病：如心、肾功能不全等，可能导致全身包括手部的肿胀。
手部肿胀与生活习惯的关系
手部肿胀与生活习惯密切相关：
闷热潮湿的天气：高温会造成血管扩张，加速皮肤散热。随着血管的扩张，血液中的一些液体会渗漏到软组织，引起肿胀。如果肿胀能随着手指活动逐渐消失，一般无需过多关注。但如果伴有疼痛或握力减弱，就需要就医了。
饮食过咸：食用过多含盐量高的食物，如炸鸡、薯条等油炸食品，会导致体内盐分摄入过多。人体为了维持盐水平衡，会保留更多水分，从而造成肿胀。通常，这种由饮食引起的轻微肿胀会在一天内自行消失，其持续时间与体内过剩盐分的量有关。若减少盐分摄入后，肿胀仍不消退，应及时就医。
睡姿不正确：如果每天睡姿不正确，比如压迫手部，则可能导致局部血液循环不畅，局部淤血后可引起手部肿胀。
过度劳累：长期的手部劳动或过度使用手部，可能导致手部血液循环不畅，引发肿胀。
缺乏运动：运动量不足可能影响血液循环，使得手部血液回流受阻，增加肿胀的风险。
皮肤护理不当：不注意手部皮肤的保护，如被昆虫叮咬、出现皮肤损伤等，可能引发感染，导致手部肿胀。
不注意保暖：在寒冷的环境中不注意手部保暖，容易导致冻疮，引起手部肿胀。
手肿的治疗方法
手肿的治疗方法需要根据具体病因来确定：
明确病因：首先要明确导致手肿的原因，因为许多疾病都可能引起手肿，如类风湿关节炎、手部感染、外伤等。
针对治疗：
类风湿关节炎：主要表现为关节肿胀，包括掌指关节、腕关节和近指间关节等，需要使用抗风湿药物进行治疗。
感染：手部发生感染时，需要使用抗生素进行治疗。
外伤：根据损伤的程度，可能需要进行包扎、固定，严重的可能需要手术治疗。
关节炎：如骨性关节炎、痛风性关节炎等，需要根据具体类型进行相应的治疗，如使用非甾体抗炎药、降尿酸药物等。
心、肾功能不全：需要治疗原发疾病，改善心肾功能，以缓解手部肿胀。
综合按摩治疗：对于一些原因不明或慢性的手部肿胀，综合按摩治疗可能是一种方便的方法。
器械疗法：医院常使用的阶梯式空气压力泵治疗淋巴水肿是常用的器械疗法。
药物治疗：服用一些促进静脉淋巴回流的药物，如强力迈之灵、地奥司明等可能也有一定的效果。
手术治疗：对于内科保守治疗效果不佳、重度上肢水肿、部分水肿周围触及硬结、有明显压痛等情况，也可以考虑采用手术治疗。手术治疗可清除淋巴中多余的水分和组织，缓解局部淋巴组织压力，促进淋巴管功能修复，降低淋巴系统负荷。
如何预防手肿
以下是一些预防手肿的方法：
适度活动：循序渐进的锻炼有助于改善淋巴循环，如伸懒腰、腹式呼吸能改变胸廓内压力，促进淋巴回流；适度的上肢抬举运动可通过肌肉收缩刺激淋巴液流动。
皮肤护理：注意避免昆虫叮咬，预防皮肤损伤；一旦出现上肢红肿感染，应该尽早足量使用抗生素。
避免高温：避免上肢处于高温环境，如热水浸泡、日光暴晒、桑拿浴等。
注意医疗操作：手术后5年内避免患侧上肢药物注射、抽血、免疫接种以及测血压。
避免压迫：不穿戴过紧的内衣、项链和吊带胸罩，过紧的衣物可压迫锁骨上区。
避免上肢过度用力：少做高强度的上肢锻炼、避免患侧上肢长时间下垂及用力甩动上肢等。
注意保暖：在寒冷的天气中，要注意手部保暖，戴手套、围巾等，预防冻疮。
适量运动：运动可以提高身体的抵抗力，促进身体血液循环，从而提高身体的抗寒能力。
防止冷热温度急变：温度急剧变化时容易诱发冻疮，寒冷环境下末梢血管都在收缩，突然接触过热的东西会使毛细血管突然放松扩张，局部血液循环瘀滞，就很容易形成冻疮。
调整睡姿：避免长时间压迫手部，保持正确的睡姿，促进血液循环。
调整饮食：控制盐分摄入，避免食用过多高盐食物。
