为什么会自言自语：自言自语是增强控制感、缓解孤独和压力、整理思绪和内部言语表达的方式

为什么会自言自语

一、为了增强对环境的控制感

在无助的环境中，自言自语能够增加自己对环境的控制感，从而减少尴尬和迷茫。例如，当一个人在陌生且复杂的场合感到不知所措时，通过自言自语来给自己一些指示或鼓励，能让自己感觉更有方向和把握。

二、缓解孤独和压力

孤独以及缺乏他人关注会导致人们通过自言自语来倾诉内心的交流欲望，表达自我，从而缓解情绪。比如独生子女，家里长辈又经常外出，缺少陪伴和交流，就容易产生自言自语的情况。像著名的《憨豆先生》中憨豆，表面看似自在，实际内心孤独，常对着自己的泰迪熊自言自语。

三、整理思绪和整合记忆

自言自语有助于整理思绪，整合记忆。当我们突然想到自己可能忘记了什么东西，会不自觉地脱口而出，这是很正常的现象。

四、是一种内部言语

按照心理学的定义，自言自语是一种“内部言语”，即自己对自己表达想法、画面或者感觉的行为。对于儿童来说，随着语言能力的提升，这种内部言语能力会逐渐发展和转化。

补充信息

自言自语与社交技能的关系：部分人群由于缺乏社交技能，会通过自言自语来进行自我沟通。平时应学习相关社交技能，以减少自言自语的行为。

自言自语与年龄的关联：儿童时期更容易出现自言自语的行为，随着年龄增长，这种行为可能会逐渐减少，但在特定情况下仍可能发生。比如在思考复杂问题或处于紧张状态时。