气温高,有些人一出门就会出一身汗,即使在家里动两下汗也会出得很厉害,而有些人无论他在做什么,似乎都不怎么出汗。同样是人,为什么有的人会这么容易出汗,而有的人却不怎么出汗呢?
一、为什么有的人这么容易出汗?
有些人一到夏季,温度高一点,身体都很容易出汗,有的人甚至吃个饭或者稍微动一下,也会大汗淋漓,像洗了个澡一样。其实,这种不怎么运动的人却也出这么多汗,身体状况是不是不太正常呢?其实,导致身体特别容易出汗的原因有以下这些。
1。温度太高或者大量运动而出汗多,这是属于正常生理现象。
2。晚上睡觉时不自觉地出汗,这种是盗汗,是出于病理原因的出汗多现象。
3。白天里不因天气炎热、劳动或者稍微运动就大汗淋漓,这种是自汗,也是出于病理原因的出汗多现象。中医认为这是“肺气不足、卫阳不固”所致,也就是患病后或者身体虚弱而导致的。
二、为什么有的人不怎么出汗?
出汗是人体调节体温、散热的方式。一个人如果天气很热或者大量运动还是不怎么出汗,这样会不会也是身体不正常的原因呢?下面来看看少出汗又有哪些原因。
生理原因:。
汗腺不发达而导致出汗少,这属于正常生理现象。
而病理原因就有好几种:。
1。先天性。
汗腺发育不良或者汗腺缺乏,患者一般表现为全身性或限局性无汗。
2。神经有损伤,如小儿麻痹、截瘫,以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤,这些损伤均可引起全身性或限局性无汗的现象。
3。患有皮肤病,如严重的鱼鳞病、麻风病、硬皮病、皮肤萎缩、放射性皮炎等,患者能引起限局性无汗。
4。内脏疾患,如尿崩症、糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤、粘液性水肿等。另外,如果缺乏维生素a等,也可引起全身性无汗。
三、那么,该如何调节这种情况呢?
方法一:均衡饮食。
根据每个人的实际情况来进食,制定具体合理的饮食方案,多吃蔬菜和水果,不能暴饮暴食。另外,--、酒精危害大,应该--戒酒。
方法二:坚持运动。
坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解,调节内分泌水平,起到健身降脂的作用。只有通过坚持体育锻炼,才能增强抵抗力,有助于正常出汗。
方法三:保持良好的生活习惯。
因为熬夜会使得人的内分泌失调,容易导致各种症状,因此,要有规律地作息,保证充足的睡眠时间,这样对提高人的免疫力产生积极的影响。另外,在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。
方法四:定期检查身体。
定期检查身体,可以知道自身身体健康状况,有助于第一时间发现疾病,及时采取正确有效的方法去治疗。