前几天，一位身边的朋友和我说她想离开目前的这份工作岗位，去外面重新寻找一份工作，当时听到这个消息的时候我感到非常诧异，因为在我的印象中，朋友拥有着一份体面的工作，在单位大大小小也是一个领导，工资在本地也算中等水平。
我就询问她忽然想要离职的原因，她说道：“其实这是我深思熟虑之后的结果，因为我现在所处的环境让我感到特别压抑，我从前是一个特别乐观的人，但是现在我就像是一个怨妇，心理状态总是处于消极的状态，只要我一到单位整个人都是不开心的。”
转念想一下，我们现在好像总是感到不快乐，抱怨仿佛已经成为我们每个人不可或缺的一部分。
初入职抱怨工资太少，生活压力太大，工资提高了就抱怨工作变累了，时间变少了。
因为和同事对工作意见不同，你就开始抱怨他处处与自己作对。
子女没有好工作的时候抱怨孩子不争气，而孩子找到好工作了又抱怨孩子回家的次数变少了。
妻子在家里悉心为你准备好了饭菜，但是你却抱怨妻子做得无滋无味。
提交了夜晚赶出来的方案，被领导发现了各种问题，你就抱怨领导吹毛求疵。
……。
一、抱怨情绪有哪些危害？
有人要说了，抱怨两句怎么了？抱怨还整出危害了？
1、赶走体内的正能量，同时强化自身的消极情绪。
人类的语言和心态紧密相连，当抱怨性的语言从我们口中不断流出时，恰恰是在给我们的消极情绪进行强化，抱怨情绪会让我们不自然将问题放大化，总觉得世间所有的一切都对自己不公，这种负面情绪还会影响自己对现实的正确判断，从而引发错误行为。
2、毁掉自己的人际关系。
抱怨是人类排解消极情绪最常用也是最普遍的一种方法，但是抱怨就像是人们心中隐藏的魔鬼，我们抱怨时甚至还会将情绪发泄在身边的人身上，试想一下谁会喜欢和浑身充满负能量的人交朋友呢？
3、影响身心健康。
人的身心是互相连通的，我们发出抱怨时身体都能听见，这些抱怨语言就给身体留下很深的烙印，一个人不停抱怨时，身体会相应的应激反应，心慌、血压升高、心跳加速、四肢颤抖等，这些症状对身体明显是不利的。长期处在抱怨情绪中还会使心理处于焦虑、恐慌、抑郁、愤怒等情绪。
二、我们究竟为何总是抱怨得没完没了？
人们之所以会抱怨无非就是以下几点原因：。
2、自恋心理在作怪，认为这份工作除了自己谁也不行。
3、缺乏安全感、自我价值感低，对自己的重要性存在质疑。
4、利用抱怨来推卸掉原本属于自己的责任。
5、过高的期望未得到实现，通过抱怨来宣泄自己心中的不满。
6、攀比成瘾，总习惯将自己与他人进行不平等对比。
三、如何停止无休止的抱怨。
抱怨已经成了很多人心中的调和剂，但抱怨给我们带来的只有坏处，与其抱怨世界不公，不妨先从自身做出改变。
1、改变心态。
抱怨情绪是因为感到生活不如意，工作累、压力大、工资低、生活环境差、同事不友好等等，但是仔细思考下，现实当真如你想象得如此糟糕吗？发挥自己的积极情绪，用积极情绪去取代消极情绪，转变自己的想法，如，工作累但是我能学到知识。压力大才能让我更有动力。同事的苛刻可能是为了让我进步……，良好的心态会让我们更易适应当前的环境，心情自然舒畅许多。
2、换位思考。
人们之所以会抱怨，是因为处于完全的自我中心，感觉自己全是对的，习惯性将过错推脱到他人身上，自己永远不懂得反思。换位思考一下如果你站在对方的角度，你会怎样做？对方这样要求你的目的又是什么？
3、多些包容和理解。
我们要认识到世界一切的不公平不会因为自己的抱怨而发生任何改变，与其一味指责，不妨给他人、给世界多一些包容和理解，心胸宽广了，快乐的道路自然也就多了。
抱怨是世界上最消耗能量的无益活动，曾听到这样一句话：抱怨就像是口臭，他会传染，习惯抱怨的人，就像是在向自己鞋子里倒水。
不抱怨的世界一定让人向往，不抱怨的人才是最快乐的。
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