在现实生活中大多数人都会抱怨自己的小腿或大腿过于粗壮，女生一到大夏天穿不了漂亮的裙子，性感的丝袜。大秀一波大长腿，好身材，还整天穿着小脚长裤把腿裹的严严实实。既不舒服也不美观。
男生呢。腿粗但缺线条感，会显着整个人不匀称协调，会显的整个人变矮。也不能吸引妹纸们的眼光。当然我们要解决问题首先要发现问题出现的原因。
那么究竟是什么原因导致腿部粗壮的呢？大致能分为四种情况：。
第一种：是天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗，因而这种粗壮主要以基因决定的。当然像这种先天性遗传性的人群只占很小很小一部分。
第二种呢：是因为参与非常高强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，一般以竞技运动员为主，很容易让腿部肌肉变的粗壮，以来抵御大强度的训练，所以运动员的腿部一般都十分粗壮，有力更具体爆发力，能取得更好的运动表现。这类腿型以肌肉型为主。
第三种是我们生活中比较常见的一类，生活习惯的因素造成的腿部粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态和习惯造成小腿粗壮的小腿粗壮，这类小腿肌肉含量和脂肪含量都都会很高导致整个腿部显得比较粗壮。
第四种是我们最常见的。也是大部分人腿粗的原因。肥胖造成的腿部粗壮，一般像肥胖症患者的腿部会很粗，当然咯这一类人也不只是腿粗。基本整体都会粗壮。
这就是我们腿粗的大部分原因，其中有属于你的一种吗。
当然除了第一种外基因遗传的无法改善外。针对于这后三种腿型我们也有着不同的解决方案。第二种肌肉型小腿以拉伸放松为主，使肌肉线条更流畅。第三种呢。以塑形训练为主，减去多余的脂肪，矫正错误的生活姿态。第四种以整体的刷脂。瘦下来就能改善，这就是我们小腿粗的原因，希望对你有所帮助。2。
