网络上，关于“心理疲劳”的解释和介绍，从2000年就有，到了20多年后的今天，还是存在，似乎在大多数人看来，目前的情况更严重。不信，我们看看下面的情况：。
1。上班路上，拥挤不堪的公交，地铁上，人们大都是默不作声，眼神冷淡，一脸的倦怠和烦躁，这不是去上班，而是去受罪。
2。办公室里，老板，领导在台上慷慨激昂，而你和同事们，在干嘛？看手机？如果看不了手机，就会不停地想着工作，烦躁的工作，总是解决不完问题，变来变去的客户需求。
3。每天不止10个小时的工作，每天像无头苍蝇一样忙碌，可总是觉得这一切没有意义？
4。单身的回到家，面对的总是喋喋不休的催婚和啰嗦。有家的回到屋，鸡毛蒜皮的小事就能争吵冷战。
那么你是从什么时候开始，这么容易觉得累？这疲劳不只是身体上的，精疲力竭，因为睡多长时间起床后，也不能消除这种疲惫感，甚至是越睡越累。这种累，好像无处不在，充斥着你的整个生活当中。甚至有的时候，情绪低落，脾气暴躁易怒，对自己，对这个世界都失去了兴趣。---没意思，似乎做什么都没意思。
这就是“心理疲劳”美国心理学家 布列尔 曾说过：一个普通坐着工作的人，如果健康状况良好的话，那他的疲劳百分之百来自心理因素，或者说就是情绪的影响。
心理疲劳一也可称为：“精神疲劳”是指由脑力劳动繁重、神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的精神疲怠现象。表现为心绪不安，动机丧失，注意不易集中，思维迟钝，情绪低落，工作效率下降，反应时延长，工作正确率降低等。其持续发展，将导致头痛、头晕、失眠及心血管系统、呼吸系统和消化系统功能紊乱等。
态度、期望、动机。
看到这个词，你想到什么？也就是我们对工作，生活两个方面，都存在了期望与现实之间的巨大差距，而导致的心理问题。
我突然觉得，年轻人不是主观“主观躺平”，是因为病了，才不得已“躺平”，可是怎么治？没有医生的情况下，只能先自救。
人们常说，如果知道一个病，要学会预防，确诊了要去就医。先说预防。
1)。强体健身，劳逸结合。
2)。做自己喜欢的事，不喜欢就换成自己喜欢的。
3)。做任何事情，目的要明确，目标要客观。就是不要不切实际的幻想，达不到高标准，就换个低目标。
4)。跟同事之间，不要虚情假意，有一说一，不行就怼。怼不过就换工作。憋在心里，积重难返。
5)。自己就是“小强”，要有不屈的战斗意志。
至于治疗，就难多了，首先要明确定位，不能像《功夫》里包租婆说周星星那样：腰里揣着死耗子，冒充打猎的。知道自己是谁，自己干什么，这才是治疗的关键。
想想世界上有那么多人都是这样，你心里会好受一些，不是吗，你看，公交地铁里多少人都跟你一样的。
这样的治疗，总是太消极了，那就主动些，精神些，看看网络上，或者大神作家们写的关于什么工作管理，什么时间管理，什么精准管理，什么心理管理。学会了，病也能好。
