为什么漏尿(稍一用力就漏尿......羞于开口的产后困扰 到底怎么回事?)
时间:2024-07-24 22:56:52阅读:
长沙百佳玛丽亚妇产医院妇科门诊彭慧医生接诊产后宝妈。
相信大部分产后宝妈都害怕两件事,一件是变胖,一件是“变松”产后变胖,很多宝妈都会想尽办法去减肥,但对于产后盆底肌松弛却羞于开口,不知所措。尿频、尿急、漏尿,尴尬事特别多。
一、 生完孩子,为啥会“变松”?
--分娩时,胎儿经狭窄的--娩出,会使围绕--的肌肉及会阴中心腱等组织过度拉伸、延展、撕裂,改变--前后壁原本紧贴的状态。
另外,分娩过程中造成的盆底神经损伤也可能会让局部肌肉萎缩,张力降低。会阴侧切缝合过程中可能出现的解剖对位不良和愈后不良,这些因素都会导致产妇在产后发生--松弛。因此对于顺产的女性来说,--松弛、盆底肌松弛很常见。
二、我剖宫产的,为什么也“松”了?
很多女性认为顺产才会导致--松弛,而剖宫产下面没有“撑大”就不会松弛。这种想法是错误的。剖宫产确实可以避免胎儿娩出时对--周围肌肉的牵拉,但实际上,剖宫产并不能完全规避--松弛的发生。
因为并非只有--分娩会造成产后--松弛,妊娠本身就会对盆底肌带来损伤。在孕期尤其是孕晚期,孕激素的升高会使产道扩张,为分娩做准备。而且,随着胎儿的不断生长,子宫和胎盘的重量不断增加,长期压迫女性盆底肌肉,使盆底肌肉张力减退,肌纤维变形,从而造成一定的损伤。
三、产后修复盆底肌的正确方法有哪些?
1。 产后坚持凯格尔运动。凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉较为普遍有效的方法。简单的说,就是在小便的时候憋尿的动作,虽然这个动作比较容易,也会出现“用的力不在点上”所以,建议在医生的专业指导下,正确掌握“发力点”,坚持做才会有效果。
2。 通过专业医学治疗纠正。如果产后真的没有恢复好,出现了漏尿、--壁膨出、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病,影响到正常生活,那么应尽早就医,在专业的医生帮助下尽早纠正。
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