为什么喝黑茶(黑茶的好处这么多,日常养生保健的佳品,现在每天一杯还来得及!)
时间:2023-12-07 08:29:37阅读:
茶叶种类纷多,六大茶类之一的黑茶是较为被人们所熟知的一种,因成品茶的外观呈黑色,故得名。黑茶有很多的好处,是日常养生保健的佳品。我们今天就来瞧瞧黑茶都有些什么好处。
黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
助消化解油。
黑茶中的--、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,--的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。另外,黑茶还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能。
降脂减肥。
血脂含量高,会使得脂质在血管壁上沉积,因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用。显著抑制血小板聚集,还能使血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管,防治心血管疾病的目的。
抗氧化。
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
杀菌消炎。
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明,茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
利尿解毒。
黑茶中的茶多酚不但能使--的--发生沉淀,并随小便排出体外,而且还能清除烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物,茶多酚有很强的吸附作用,因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。
喝茶可要记得喝热的喔。饮用凉茶不但无法体会茶的独特风味,甚至可能对身体造成伤害。记住了。
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