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为什么屎很粗(大便决定你的健康你知道吗?#爱护身体健康最重要)

时间:2023-12-21 10:00:06阅读:

为什么屎很粗(大便决定你的健康你知道吗?#爱护身体健康最重要)

公共营养师,为什么大便决定健康?

大便决定你的健康。通过大便的颜色、气味都能够了解到我们肠道是否健康。一共有6种的状态,一起来对照一下你属于哪一种,认真的多听几遍,不清楚的时候可以拿出来听一听。

第一个是香蕉中的大便,又长又粗,说明我们的膳食纤维摄入的非常的足,肠道的有益菌也是比较多的,也代表着它是健康的。

第二个就是高重的大便表面光滑,质地柔软,能够盘成团的说明你的肠道是健康的。

第三个是又长又细的便便,这种的便便就说明我们肠道内有大量的有害菌,他喜欢的是吃高热量的、高脂肪的食物的,就容易出现这种情况。那么像这种情况,你一定要去多吃一些有效的、存活率高的有益菌。益生菌吃完以后,对你的这个肠道有很大的一个帮助。

第四个身体的湿气比较重的,这样的人的脾胃还不好,肝也不是很好。那建议你就多吃一些健脾祛湿的食物,比如说红豆、薏米、茯苓、大枣,把你的脾湿都给它去一去。

第五个就是羊粪蛋蛋的便便一粒粒的,甚至多少天都不能排一次,这种人群身体里毒素是特别特别的多,脸上也容易出现一些斑斑、蝴蝶的斑斑,一些过的敏身上会奇痒无比。那像这种情况,你要就去多去喝一些水,多吃一些膳食纤维的食物。而且还有就是增强肠道蠕动的力量,让我们肠道有个劲。

在第6种是最可怕的一种水中的,这种情况它拉的是元气,这种人拉的是老本,我们身体就像一个空心大萝卜一样,气血两亏,这样的身体也是最可怕的一种。吃的东西都拉出去了,没有给身体提供足够的营养,那么这样你的免疫力就会非常的低,结果就像是生了一场大病一样,只要你不哼哼,没有人知道你有问题,而且特别痛苦,还给家里添了不少的麻烦和痛苦。

像这种情况你要立刻调理身体了,千万不要再往下拖了。如果你不知道怎么调理,别忘了点红心来找到我来我直播间,我会告诉你,让你不花钱甚至少花钱获得健康。

那在这里我还要提醒大家,第3种和第6种,这两种便便一般心情也不会好到哪里。健康的一半是身体健康,另一半是心理健康。所以大便不好的人,你的情绪就不会好。

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