为什么腿老是抽筋（腿老抽筋 这仨原因别忽视）

门诊中，有不少糖尿病患者咨询，他们的血糖并不是特别高，也不存在一些医学上比较常见的并发症，但却会频繁出现小腿抽筋的问题，还伴随着身体上的疼痛。

其实，这不仅与缺钙有关，还与血糖、血管的通塞有关。

老人抽筋的常见类型有夜间抽筋，比如睡觉或者时，最常见的即老人小腿位置和脚趾部位的抽筋;疾病性抽筋，好发于器质性疾病或中风后遗症患者，多因先天性或神经损伤性疾病(癫痫、破伤风、产后痉病、小儿高热惊厥等)导致肌肉失去支配，过度兴奋。

预防抽筋，首先，一定要将血糖控制在正常水平。当糖尿病患者血糖值过高时，会干扰到自己身体内的肌肉细胞中所蕴含的钙离子的内部流失，这是造成抽筋的主要原因。这也就要求糖尿病患者一定要根据自身的情况以及医生的要求按时服药，并且做一些适当的运动，比如太极拳等。

除了控制血糖之外，糖尿病患者可以在医生和专业人士的指导之下，服用一些口服或者注射类的药物;也可以增加一些营养神经的药物，以达到疏通血管、缓解疼痛的目的，这样会有助于患者缓解肌肉疼痛，降低抽筋的发生几率。

糖尿病患者一般都会伴有不同程度的缺钙问题，而这也是造成肢体抽筋的原因所在，所以，糖尿病患者可以在医生的指导下适当地补充一些富含钙元素的食物，还可以摄入一些维生素D3，以利于糖尿病患者自身对钙元素的吸收。(解放军东部战区空军医院糖尿病足中心孙新娟)