嘴巴总是臭臭的原因
嘴巴总是臭臭的，也就是口臭，通常是由多种因素引起的。
生理性因素：
饮食方面，食用了洋葱、大蒜、韭菜等气味强烈的食物，可能会导致暂时性口臭。
饥饿时，口腔内的细菌会分解残留物质，产生异味。
睡眠期间，舌头和口腔肌肉活动减少，唾液分泌减少，口腔自我清洁能力下降，隔夜的食物残渣和口腔脱落细胞腐败，从而产生异味。
病理性因素：
口腔问题，如牙结石、蛀牙、智齿、牙周病、口腔黏膜病等，细菌以食物残渣为食大量繁殖，产生酸性物质和硫化氢等特殊酸臭味。
扁桃体结石，隐匿在扁桃腺的小隐窝内，由淋巴球、白血球、细菌、食物残渣等结成块状物，会发出硫化氢等臭鸡蛋味气体。
肠胃问题，幽门螺杆菌超标等胃部疾病，会产生恶臭气味的气体。
其他疾病，如糖尿病酮症酸中毒、尿毒症、白血病、重金属中毒等，也可能引起口臭。
口臭的常见病因
口臭的病因较为复杂，常见的包括以下几种：
口腔局部因素：
食物残渣留在牙缝、牙洞里，或者因为牙周病、龋齿等因素所导致的细菌滋生并产生异味。
不良修复体，不符合生理解剖结构的假牙可能导致基牙龋坏、食物残留或义齿表面菌斑附着，从而产生口臭。
口腔癌性病变，组织坏死、继发性感染时，会出现特殊的口腔异味。
舍格伦综合征（干燥综合征），唾液腺功能失调将引起口腔微生态稳态环境的改变，导致口腔异味。
非口腔局部因素：
呼吸道疾病，如扁桃体炎、慢性上颌窦炎、鼻阻塞、鼻咽脓肿、喉癌、支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺脓肿、肺癌等疾病都有可能导致臭味经呼吸道排出，表现为口腔异味。
消化系统疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、幽门梗阻、胃癌等消化系统疾病可导致异味从口腔或者鼻腔溢出，产生口臭。
不太常见的病因包括鼻窦（鼻窦炎）或肺部感染、鼻道或口腔咽喉癌症、鼻中异物（通常见于儿童）、想象性口臭（精神性口臭）。
如何改善口臭状况
改善口臭状况可以从以下几个方面入手：
保持良好的口腔卫生习惯：
每天刷牙不少于两次，使用牙线清洁牙缝，刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的 35%～56%。
饭后及时漱口，嚼无糖口香糖刺激口水分泌，以冲走食物残渣。
定期洗牙，一年 1～2 次，可有效预防牙龈炎、牙周病。
调整饮食：
避免食用洋葱、大蒜等刺激性食物，减少饮酒和吸烟。
饭后喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。
使用含抗菌成分的漱口水，但需在医生指导下选择，不能长期使用。
治疗相关疾病：
对于牙周病、智齿冠周炎、严重蛀牙等口腔疾病，应及时就医治疗。
如果口臭是由身体其他部位的疾病引起，如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等，需要先治疗原发疾病。
口腔卫生与口臭的关系
口腔卫生与口臭密切相关。口腔卫生不好，以及口腔、消化道等部位的某些疾病，是口臭的主要原因。慢性咽炎、扁桃体结石等有可能导致口臭。良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线、清洁舌苔等，可以有效减少口腔内的细菌滋生，降低口臭的发生风险。而口腔卫生状况欠佳，菌斑、软垢、结石、食物嵌塞等情况会导致细菌大量繁殖，分解口腔内滞留物质，产生挥发性硫化物及其它异味物质从而产生口臭。
饮食对口臭的影响
饮食在口臭的形成和改善中都起着重要作用。
引起口臭的饮食因素：
食用洋葱、大蒜、韭菜等气味强烈的食物，容易导致暂时性口臭。
晚餐过于丰盛，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大，辛热刺激性调料用量过大，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等，都可能引发口臭。
改善口臭的饮食方法：
多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
喝酸奶，其中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。
